Túlterheltség. Mi is az?

Hiányzik az életedből a lendület?

Írta: Dr. Dain Heer

Mi lenne, ha túljuthatnál a túlterheltség érzésen azzal, hogy valami teljesen mást csinálsz - mint például, még hozzáadsz valamit az életedhez?

Adódnak néha olyan idők az életünkben, amikor az intuíciónkkal ellentétes választásnak az a hatása, amit igazából keresünk. A túlterheltség is lehet ilyen alkalom: gyakran azt gondoljuk, hogy túlterheltséget tapasztalunk, mert úgy hisszük, túl sok minden történik egyszerre az életünkben. Ez odavezet, hogy azonnal el kezdjük keresni, mi az, amit leépíthetünk vagy elhagyhatunk az életünkből, ami segít könnyíteni a túlterheltség érzésén. Mi van akkor, ha valójában ennek az ellenkezője igaz?

Az, hogy túlterheltnek érzed magad, valójában annak a jele, hogy nincs elég dolog az életedben. Olyan más érzéseket is magába foglal ez az életünkben jelenlévő dolgokkal kapcsolatban, mint a lendülethiány, egyhangúság-érzés, apátia vagy unalom. Ha túlnézünk a kezdeti túlterheltség érzésen, megláthatjuk, hogy valójában mi az igaz számunkra.

Ismerősen hangzik? Mindeddig lendületszegény életet éltél?

Jó hírem van, néhány egyszerű lépéssel és változtatással nem csak ki tudsz lépni a túlterhelt állapotból, hanem képes leszel többet teremteni az életedben, mint azt lehetségesnek gondoltad - sokkal nagyobb könnyedséggel!

Íme a tippjeim, hogy megvizsgáld a túlterheltséget és egy olyan helyre juss, ami örömteli és még jobban kiterjedő életet generál:

Ne hagyj el semmit. Még több dolgot adj hozzá az életedhez.

A legtöbb ember úgy próbál megbirkózni a túlterheltséggel, hogy több dolgot kizár és elkezd nemet mondani olyan dolgokra, amik hozzájárulások lennének számára. De valaha is működött ez igazán?

Minél jobban próbálod lecsökkenteni és kontrollálni az életed összetevőit, hogy kezeld azt, amit túlterheltségnek gondolsz, annál kisebbé kell tenned magadat és az életedet is. Ez nem annyira mókás.

Legközelebb, ha azon kapod magad, hogy azt gondolod: "Annyira túl vagyok terhelve!" , állj meg és kérdezd meg: "Mit adhatok ma hozzá az életemhez, ami mindezzel kapcsolatban tisztánlátást és könnyedséget teremt?"

Mindig van egyéb elérhető lehetőség arra, hogy több örömet és könnyedséget teremts, és az élet öröméhez hozzátartozik az is, hogy tágítsuk az életünket ahelyett, hogy szűkítenénk. Ahelyett, hogy elhagynál dolgokat, mit adhatsz hozzá az életedhez, ami több teret, több könnyedséget és több örömet teremt?

Engedd el a részleteket.

Néha akkor is túlterheltnek gondoljuk magunkat, ha valójában fennakadtunk (vagy leragadtunk) az élet apró-cseprő részletein. Ez gyakran azokkal történik meg közülünk, akik mindent egyedül próbálunk meg csinálni, vagy amelyikünknek olyan nézőpontja van, hogy senki más nem képes vagy hajlandó olyan jól kezelni a dolgokat mint mi tudjuk (ismerősen hangzik?).

Az életed mely területén akadsz fenn a részletekben, aminek a kezelésében valaki más tudna neked segítséget adni? Mennyi stresszt teremtesz azzal, hogy minden kis részletet neked kell irányítani?

Van egy barátom, aki utált takarítani, majd egy napon ráeszmélt, hogy hetente tud 80 dollárt takarítóra költeni, és így néhány órával többet tölthetett az üzletén dolgozva, ami egy sokkal produktívabb (és mókásabb) felhasználása volt az idejének. Egy másik barátom utálta, hogy a számítógépen kell megcsinálnia dolgokat, így fizetett a 10 éves gyerekének, hogy ő foglalkozzon az ilyenekkel - és minden tízszer gyorsabban elkészült!

A nehezebb út/kemény munka mellett köteleződtél el?

"Köszi, nem! Túl elfoglaltak vagyunk!"

Rengetegen hiszik azt, hogy ha nem küzdenek, vagy nincs nehézség, akkor az azt jelenti, hogy nem tesznek valaminek eleget, ők maguk nem elegek, vagy nem érdemlik meg. Mi van, ha ez valójában nem igaz? Mi van, ha elég vagy úgy, ahogy vagy? Mi van akkor, ha sem magadnak, sem másnak nem kell bizonyítanod, hogy megérdemelsz valamit? Mi van akkor, ha igazából csak kérhetsz és fogadhatsz?

Amikor elkapod azt a gondolatot, hogy "Jaj, ez annyira nehéz, mindig ezzel küzdök", tedd fel kérdést: "Mik a végtelen lehetőségei annak, hogy ez a dolog teljes könnyedséggel jelenjen meg az életemben?"

Lehet, hogy elámulsz azon, ami felbukkan!

Mi van akkor, ha a túlterheltség nem annak a jele, hogy túl sok minden van jelen, hanem egy alkalom arra, hogy ránézz, mi az, amit választhatnál, ami többet generálna számodra az életben?

Ha megváltoztatod a gondolkodásmódodat arra, hogy a "többet" keresd, ahelyett, hogy a "kevesebbet" keresnéd, meg fogsz lepődni, ahogy látod a túlterheltséget gyorsan szétoszlani a lelkesedés, az inspiráció és a még több öröm javára!




Forrás: http://www.finerminds.com/lifestyle/overcome-overwhelm

Fordította: Szecskó Emese